MINHA ABORDAGEM
A Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que me orienta na condução do meu trabalho de psicóloga, ela possui evidências científicas e resultados para diversos tipos de tratamento e queixas.
A ACT tem como objetivo criar flexibilidade psicológica, a partir da mudança de comportamento do paciente, Mindfullness e outro processos psicológicos.
A ACT se embasa na ideia que é preciso modificar a relação que as pessoas tem com seus pensamentos, sentimentos e emoções difíceis, essa mudança promove qualidade de vida, mais aceitação e sentido na vida.
Além disso a abordagem pode te ajudar a entrar em contato com o que é importante para você, com seus valores para você aprender a tomar decisões e fazer escolhas, em qualquer área da sua vida, que te traga mais satisfação e sentido na vida.
Por ser uma abordagem teórica e técnica de intervenção clínica, eu consigo utilizar várias técnicas, questionários, check list e exercícios durante a sessão de terapia para te ajudar a alcançar seus objetivos terapêuticos.