Como funciona a terapia comigo?

A terapia acontece uma vez por semana com duração de 50min até 1h, nela eu e você falamos. Logo na primeira sessão você irá dizer o que te causa preocupação, angústia, medo ou dúvida. Eu vou te ouvir, e apontar como vou te ajudar a alcançar seus objetivos terapêuticos e ter qualidade de vida. 

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Não se preocupe em ser julgada (e), meu objetivo vai ser criar um ambiente seguro e confiável para você conseguir dizer aquilo o que tem te preocupado e eu poder te ajudar com essa questão. 

 

Eu vou te ajudar a você aprender a lidar de forma eficaz com seus pensamentos, sentimentos, emoções difíceis e os dilemas e dúvidas nas áreas da sua vida (trabalho, relacionamentos, família, etc).

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Eu faço uso técnicas e intervenções baseada em evidências científicas da Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT). Vamos entender como você funciona, compreendendo sua história de vida e suas necessidade de hoje, para você ter uma vida mais leve e comprometida com o que é importante para você.